Jiddereen huet iwwer d'Gefore vum Fëmmen héieren, awer grujeleg Inskriptiounen oder Biller op Zigarettepäck verursaache keng féiwer Oflehnung vun der Gewunnecht. Vill Leit trauen sech selwer ze soen och no 35 oder 40 Joer regelméisseg Nikotinverbrauch. Wann Dir opzehalen ze fëmmen, zousätzlech zu de Gesondheetsvirdeeler, Sue spueren ass e Plus. An d'Liewen fonkelneie mat neie Faarwen an Aromen.
Probleemer verbonne mat der opginn vun enger schlechter Gewunnecht
Et gëtt eng Meenung datt wann Dir op eemol fëmmen opzehalen, d'Wahrscheinlechkeet vu geféierleche Krankheeten direkt eropgeet. Ouni Zweiwel, d'Botzung vum Kierper wäert Zäit huelen an e puer Ustrengung vun enger Persoun erfuerderen.
Awer déi meescht Basis Konsequenze fir de Kierper vun engem Mann, a fir Fraen, si wéi follegt:
- Reizbarkeet, an heiansdo souguer Agressioun;
- Den Hust mat deem de Harz erauskënnt;
- D'Immunfunktioun fällt erof, depriméiert vum Mangel u Nikotin;
- Middegkeet a Kappwéi kënnen duerch e Réckgang am Bluttzocker verursaacht ginn;
- An den éischte Méint vun der Sucht "gräifen", erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir extra Kilo ze kréien.
Et gi méi wéi een Dësch um Internet, deen d'Virdeeler vum Fëmmen opzehalen fir all Uergel oplëscht. Awer am Aggregat spillen d'Erfahrung vun der Gewunnecht, den Alter vun der Persoun an den individuell geformten Organismus eng Roll. Männer verbesseren sech méi séier wéi Fraen. A wann et virdru Problemer mat der Potenz waren, bannent sechs Méint oder engem Joer, gëtt dat intimt Liewen voll. Zigaretten ze vermeiden hëlleft dem Kierper chronesch Krankheeten mat der Zäit ze heelen.
Konsequenzen am Dag
Den éischten Dag
Ännerungen fänken un an den éischte Minutten nom Nikotin opzehalen. 20 Minutte nodeems Dir eng Zigarett gefëmmt hutt, verbessert eng Persoun de Puls an de Blutdrock. D'Temperatur vun den Hänn a Féiss klëmmt ëm ee Grad, d'Aarbecht vu roude Bluttzellen ass normaliséiert. Géint den Owend wäert d'Quantitéit u Kuelemonoxid am Blutt erofgoen, wat zu der Sättigung vum Sauerstoff an den Zellen vum Kierper bäidréit.
Natierlech bezilt en Sucht net vill op d'Verbesserung. A mengem Kapp sinn obsessiv Gedanken "Liicht eng Zigarett" dréinen, et gëtt Nervositéit an Angscht. D'Majoritéit vun deenen, déi d'Sucht opginn hunn, hunn de Schlof gestéiert, den Appetit reduzéiert an och allgemeng Schwächt.
Zweeten Dag
Unzeeche vun Nikotinabstinenz fänken un ze erschéngen. D'Produktioun vu Schleim an de Longen gëtt reduzéiert, wat de Fonctionnement vun de Cilia favoriséiert. Beschiedegt Darmzellen fänken un ze regeneréieren.
E puer Leit hu méi ausgesprochen Irritabilitéit, et ass net einfach ze schlofen. Otemknappheet an e verstäerkten Hust erschéngen, wat den accumuléierten Harz aus de Longen dréckt. Ännerungen am Goût oder Mangel un Appetit si méiglech.
Dag dräi
D'Cilia a Bronchi fänken un ze regeneréieren. De Bluttfluss zum Häerz a Gehir erhéicht, an den Toun vun de Bluttgefässer gëtt normaliséiert. Goûtknospe ginn méi schaarf, sou datt et eng Chance gëtt Fett ze ginn.
Reduzéiert kierperlech Ofhängegkeet vum Nikotin um celluläre Niveau. Awer de psychologeschen Zoustand gëtt verschlechtert - wéi virdru, ass et verlockend "ënner" normale Konditiounen ze "erhéijen". Fir e puer wäert dësen Dag emotional schwéier ausgesinn. Heartburn oder Tinnitus kann optrieden. Den Dram stéiert ëmmer nach.
Dag véier
Déi restauréierend Prozesser am Magen ginn weider. Bronchial Sekretioun ass stabiliséiert, den Toun vun de Bronchi fänkt lues a lues erof. D'Lunge ginn gereinegt, an de Bluttfluss zum Gehir geet zréck op normal.
D'Behuele gëtt absent-minded, d'Stëmmung ännert sech staark vu freedeg op depressiv. Awer de psychologeschen Zoustand fänkt lues a lues aus, d'Agressioun an d'Irritabilitéit falen erof.
Dag 5
An de wäite Deeler vum Bronchopulmonary System geschitt Reinigung. Den Darm ass an der Bühn vun der Normaliséierung vun der Aarbecht. Vaskuläre Toun gëtt gewinnt fir de Kierper. Déck, donkel Schleim, déi mat Hust geheelt gëtt.
D'Wahrscheinlechkeet vum Versoen ass ëmmer nach héich. Stolz fir déi Zäit déi gedauert huet gëtt duerch verréckt Gedanken ersat fir eng Zigarett unzefänken. Gitt net zou, maacht éischter lästeg Faktoren aus.
Dag sechs
Dësen Dag markéiert d'Entstoe vun neie wäisse Bluttzellen déi keen Nikotin enthalen. Dëst sinn all Aarte vu Leukozyten déi Bakterien detoxifizéieren. Méi Schleim gëtt aus den ënneschten Deeler vun de Lunge secretéiert, d'Funktioun vun de Cilia an de Bronchi gëtt normaliséiert. Exzessiv Schwëtzen ass méiglech, an et gëtt och e Wonsch dacks ze drénken.
Psychologesch Stéierunge kommen zréck, Tränen kënne bei Fraen optrieden. Natierlech denkt en inveteréierten Fëmmert an de Kapp: "Ma, gutt gemaach, hien huet erausgehalen, hien huet bewisen. An elo kënnt Dir relax mat enger Zigarett a Kaffi, souzesoen. "Awer alles ass méiglech a vergiesst net wéi eng Aarbecht de Kierper mécht, strikt d'Toxine ze läschen, déi iwwer d'Joren aus all Zell accumuléiert goufen.
Eng Woch ouni Zigaretten
De komplette Erhuelungsprozess fänkt un - de Kierper ass komplett nei opgebaut fir ze schaffen ouni Nikotin Sucht. D'Schafung vun neien Zellen geschitt am Magen -Darmtrakt, awer d'Sekretioun vun den Organer gëtt ëmmer erhéicht. D'Lunge an den Nervensystem ginn am längsten erneiert. Déck, donkel Erscheinung gëtt ëmmer produzéiert beim Houscht.
Op dësem Dag erliewen déi meescht Leit Apathie an Gläichgëltegkeet. De Verlaangen no Fëmmen bleift, awer d'Verstoe kënnt wéi vill méi schwéier et ass psychologesch Ofhängegkeet z'ënnerhalen wéi kierperlech. Fetteg Iessen kënne Sauerstoff an Iwwelzegkeet verursaachen, also musst Dir Är Ernärung fir eng Zäit iwwerpréiwen.
Dag aacht
Goût an Olfaktoresch Rezeptoren si voll aktivéiert, als Resultat vun deem d'Iessen en normale Goût kritt. D'Regeneratioun geet weider an de Lungegewebe. Et gëtt ëmmer nach Schläim a Schleck, an e puer hunn e Gefill vun engem Klump am Hals.
De kierperleche Réckzuch ass vill méi einfach. D'Irritatioun, déi offensichtlech Agressioun geet erof, awer de psychologeschen Uschloss bleift ëmmer. Et gëtt ausgedréckt an enger Stëmmungsännerung, Trauregkeet, kuerze Schlof.
Dag néng
D'Produktioun vun essentiellen Enzymen am Magen geet zréck op normal. De laangfristege Erhuelungsprozess vun der Magen-Darmtrakt Schleimhaut an Atmungstrakt geet weider. Bluttelementer kommen op normal Aarbecht. Déi meescht Ex-Fëmmerten ginn irritéiert vum Geroch vum Tubak.
Appetit erhéicht, Manifestatiounen vun Diarrho a Verstopfung si méiglech wéinst der Erhuelung vun der Schleimhaut. Den indifferente Staat geet weider wéinst dem Mangel u Basis Fräizäit. Ënnerbriechungen an dëser Period kënne wéinst engem externen Reiz sinn. Dofir ass et besser net ënner de Rauchwolleke mat engem erneierte Gerochssënn ze sinn.
Dag zéng
Schëffer a Lunge wäerte weider fir déi éischt sechs Méint botzen. A mat Fëmmerten mat Erfahrung ass et méi laang méiglech. Zur selwechter Zäit fänkt de Restauratiounsprozess vun der Immunitéit un. Den Hust geet weider.
Beim Houscht kommen Klumpen eraus mat engem grujelege Geroch. Dëst sinn doudeg Wimperen, am Akkumulation vu Harz. E puer Dokteren empfeelen zu dëser Zäit Fluorographie ze maachen oder den ENT ze besichen fir Pathologie auszeschléissen. De Risiko fir ze fëmmen klëmmt bei de Fëmmerten. Gedanken ginn manner opdrénglech.
Dag eelef
An der zweeter Halschent vun der Oflehnung vum Nikotin gëtt d'Aktivitéit vu klenge Gefässer, déi arteriell Blutt transportéieren, stabiliséiert. Fëmmen opzehalen huet en Effekt op de Stoffwiessel, an dofir kënnt Dir besser ginn. Fir net Gewiicht ze verléieren, ass et besser d'Gewiicht an d'Quantitéit u verbrauchte Liewensmëttel ze kontrolléieren.
Wéi de Sauerstofffluss an de Gehir mat all Dag eropgeet, ass Schwindel méiglech. Fraen kënne kräischen a Männer aggressiv ginn. Den Drang fir ze fëmmen erhéicht den Drang fir ze kucken "wéi et ass oder net. "
Dag zwielef
Scho ginn déi zweet regenéiert wäiss Bluttzellen geformt, déi un der Verteidegung vum Kierper géint Virussen deelhuelen. Leit, déi eng schlecht Gewunnecht virum 30 Joer opginn hunn, mierken eng Verännerung vun der Hautfaarf. Lues a lues fällt den Hust erof, an d'Darmfunktioun gëtt bal restauréiert.
De psychologeschen Zoustand ass elo depriméiert. Temporär ass et besser irritéierend Gerécher ze vermeiden a weider mam Nikotin opzehalen.
Dag dräizéng
Hautzellen regeneréieren dynamesch. Déi iewescht Schicht enthält nach ëmmer Spure vun der Sucht, awer déi ënnescht Schicht fänkt un nei ze bilden. De vaskuläre Toun bleift onbestänneg.
De Wonsch ze fëmmen ass méi motivéiert vun Interesse wéi duerch Gewunnecht. D'Stëmmung ass ëmmer nach depriméiert, well den Nervensystem nach ëmmer behënnert ass.
Zwou Wochen ouni Nikotin
Restauratioun vum Endothelium, déi bannenzeg Schicht, déi d'Maueren vu Bluttgefässer deckt, fänkt un. Heelung vun der bronchialer Schleimhaut an der Fäerdegstellungsstadie. De Teint verbessert sech weider, de giele Roud op de Fanger verschwënnt. Violatioune manifestéiere sech a Form vu Schwächt a Schläimkeet. Fir e puer gëtt dësen Dag e Wendepunkt. Een geet erëm an d'Ränge vu Fëmmerten zréck.
E Mount ouni Zigaretten oder méi
Am éischte Mount kritt d'Gesiicht e gesonde Erscheinungsbild, d'Husten mat der Sputumentladung fällt of. Wéinst der Tatsaach datt de Gehir lues a lues gewinnt ass fir Sauerstoff ze liwweren, Schwindel a Blutdrock falen. Epithelzellen ginn erneiert, bäidroe fir d'Bildung vun neien Zellen.
Den éischte Mount ass psychologesch stresseg. Dir sollt probéieren net op d'Zuel vun den Tubakfräien Deeg ze fokusséieren. Dir kënnt Äre Kierper verfollegen, et mat Vitaminnen hëllefen, well d'Immunitéit an den éischte Wochen erof geet. Secondhand Rauch soll vermeit ginn. Fir all Efforten wäert de Kierper onschätzbar Gesondheet schenken.
An den zweeten an drëtte Méint verschwënnt d'Gielheet am Gesiicht merkbar. D'Sucht fir Fëmmen geet lues a lues erof. D'Lunge klären nach ëmmer a Phlegm gëtt mat engem Hust produzéiert. Dréchent am Hals kann beonrouegend sinn. Schwindel a plötzlechen Drockstéiss passéieren. Schlof verbessert an de Goûtknospe erhéicht den Appetit.
A sechs Méint ännert d'Aarbecht vun den internen Organer, d'Regeneratioun vun eenzelne Liewerzellen fënnt statt, wat ongeféier sechs méi Méint dauert. Purifizéiert a oxygenéiert Blutt zirkuléiert duerch d'Bluttgefässer. Stabil Aarbecht vum Magen -Darmtrakt hëlleft Iech Gewiicht mat der korrekter Ernärung ze verléieren.
De Phlegm huet net méi eng donkel Faarf a kann ophale ganz ze stoen. Déi meescht Leit fannen et méi einfach ze otmen. Tatsächlech erhéijen d'Lunge am Volume wärend dëser Zäit. De Wonsch ze fëmmen geschitt iwwerflächlech, an dann mat gewësse Associatiounen.
E Joer méi spéit ännere sech d'Stëmmbänner, all Rezeptoren ginn komplett restauréiert. D'Welt wäert mat helle Aromen gefüllt sinn. Vill hunn en erhéngte Gerochssënn, ënnerscheede subtile Gerécher. D'Wahrscheinlechkeet vum Zännofdréck wäert erofgoen, an d'Zänn Emaille gëtt lues a lues erliichtert. D'Wahrscheinlechkeet vu Lungen- a Liewerkriibs gëtt mat 80%reduzéiert, d'Speiseröh an de Magen ëm méi wéi 60%, a Lipkriibs ass komplett ausgeschloss. Fir all déi positiv Aspekter ze beschleunegen, ass et derwäert haut opzehalen ze fëmmen.